每個女生都要經過兩個很重要階段時期
「經期」與「更年期」
剛面臨經期後女生每個月偶爾都會有經期不順、經期來不舒服總總的困擾.....
過了經期後開始邁入了更年期
由於卵巢功能的減退開始引起 熱潮紅、情緒不穩定、失眠、抑鬱......等等不同的不舒服狀況
穀市大亨這一款組合我把它稱作「女性活力超值組合」
綜合堅果穀脆片、好自在大豆飲、燕麥拉麵、白芝麻醬、黑芝麻醬
剛好母親節即將來啦~~~~
還沒想好買什麼禮物給媽咪們的朋友
這一款營養食品組合推薦買回去孝敬媽咪們
尤其是正面臨更年期困擾的媽咪們
組合裡面含的營養成份都是更年期女性所需要的
送禮當然要送到心坎裡啦
Ritana把它們分類成早餐篇/午餐篇來做介紹
【早餐篇】好自在大豆飲、燕麥碎片牛奶、黑芝麻醬抹吐司等等的變化
黑芝麻醬不單單只能抹在吐司上
也能加進大豆飲或者綜合堅果碎片裡一起食用
營養成份會更加分唷
從單一食材能變化出更多道的料理
美味、營養 替全家人的健康把關
好自在大豆飲真空包裝 確保保存的品質
還附上專用的小湯匙
粉末狀的飲養品很難保存
開封後建議使用裝入玻璃罐內
記得放在乾燥不受陽光照射的地方以免變質
產品外包裝營養成分、有效期限、負責廠商地址電話
都標示的非常清楚
原產地台灣
採用非基因改造黃豆
無添加乳化劑、奶精、蔗糖
附贈的小湯匙就派得上用場啦
粉末中能聞出來濃濃的天然大豆香味
不加任何的添加物或糖
我一次都添加3湯匙的量 先用少許熱水攪拌均勻後 再加入120CC溫熱開水 之後就能馬上食用了
喝起來口感有點像小時候米仔麩的味道
想要有甜味可以加蜂蜜提味唷
穀市大亨綜合堅果穀碎片
單吃當追劇零食、加入熱牛奶、冰淇淋、豆漿、優若乳、優格
依自己的喜好來搭配做出不同的變化
健康意識的抬頭 大家越來越注重飲食健康的重要性
綜合堅果穀碎片(小麥、玉米、燕麥麩皮、胚芽米、燕麥、蔓越莓乾、黃豆、杏仁果、南瓜籽......)
充滿了纖維質、維生素A、維生素B2、維生素E
豐富的營養成份當早餐再適合不過了
添加砂糖的關係 口感上會稍微有微甜的口感
蔓越果乾 的微酸綜合了甜的口感
加進冰/熱牛奶裡超級對味的~~~~
份量隨個人喜好來增加
還可以加入自己喜歡的水果 香蕉 莓果類都很搭唷
黑芝麻醬&白芝麻醬
白芝麻的食用方式在晚餐篇才會提到
黑芝麻醬較適合搭配吐司一起吃
黑芝麻對女生的好處非常的多
強化心血管、保護心臟、幫助消化、美容、防止頭髮脫落......等等
【晚餐篇】
燕麥拉麵拌芝麻白醬
雪蓮佐腐乳芝麻醬
一盒燕麥拉麵裡有6綑麵體
燕麥對身體的好處除了滿滿的膳食纖維外
也能改善免疫系統 降低血脂
外包裝使用方式介紹簡單明瞭
即便是不會下廚的新手媽媽
也能很輕鬆的上手
將燕麥拉麵煮熟後撈起
簡單的配上蔬菜拌上白芝麻醬
一個人的營養晚餐就完成啦
（芝麻醬本身沒其他的味道 加少許的糖、味霖、醋調味 就像外面賣的麻醬麵的味道）
多準備幾道菜就變身全家人一起享用的晚餐
乾煎安心豚豬里肌
雪蓮佐腐乳芝麻醬
半塊豆腐乳+1大匙白芝麻醬 搭配而成的涼拌蔬菜
非常推薦這個組合的原因
可以任意的搭配 變化出甜食或鹹食的料理
同時營養成份非常的足夠外
飽足感一併兼具唷
從飲食開始守護媽咪的健康❤️
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