Ritana Life Notes

這次跟喜來吉合作的高纖DGI飲養粉

真的好符合我自己的需要了

朝九晚五的工作時間趕著通勤趕著上班

忙碌的生活中常常忘了攝取纖維質的重要性了

每次與朋友們的聚餐也都是大魚大肉的享受

這小小的一包已經幫我解決了我日常生活中一天所需的纖維質煩惱啦

常常在下午3.4點的時候肚子就咕嚕嚕的開始叫了

通常都是吃一點小餅乾、洋芋片等等的食物來解飢餓感

燈愣!!!!!!這是大錯特錯的方式唷

洋芋片充滿了反式脂肪且高鹽高鈉    是讓我們身體老化的主要原因唷

趕快拿筆記記起來NG零食

雖然有時還是無法忍耐我的口腹之慾     還是會偷吃幾片來解嘴饞

被身邊很多朋友問起我是怎麼來維持我的體重與體態的

除了運動之外   最重要的就是飲食管理啦!!!!

減重≠什麼都不吃唷

一個人一天必須要有所需的熱量  才能維持器官的正常運作

否則減重不成還會適得其反傷害到了身體器官

這一點真的太重要了   加強提醒正在減重的朋友們

我都是透過低GI飲食體重管理法來維持我的體重的

GI指的是升醣指數              

簡單說明就是產生飽足感的指數

【高GI飲食】 容易加速機飢餓的時間   容易感覺到嘴殘現象  一旦熱量增加了攝取容易造成體重上升以飲食失控

【低GI飲食】可以增加飽足感 正常的提供身體的營養   不容易脂肪囤積 不嘴殘 不容易變胖

倒出來的粉末狀充滿了濃濃的麥香味與奶香

成份含有牛奶製品不適合過敏體質食用

一包份量有足足40g哦

單包拿起來的份量感覺挺有重量感的

最近一到下午想吃點心的時間   就會 立馬打開泡來喝

只需要杯子 攪拌器  200ml溫開水      簡單既營養的下午茶就解決囉!!!!!

沖泡起來很好攪拌開不會有結塊問題  喝起來口感非常濃郁

不是調味出來的濃郁口感 是滿滿的麥香米香真材實料的濃郁  

有點像我們小時候喝的米麩感覺

我喜歡更濃郁一點的口感 所以溫水會稍微減量沖泡

一包的熱量164大卡    

自己的實驗結果 差不多下午3點喝  到晚上7點多才會感到有飢餓感

低熱量又能增加飽足感  營養成份上也不馬虎

裡面的營養成份多的太嚇人啦!!!!

小小的一包飲品裡居然包含這麼多的營養成份

★均衡的營養能當早餐  補充一天活力來源

★補充一日所需的維生素 礦物質  膳食纖維

★優質的大豆蛋白質  吃到對的營養成份

成份都標示的非常清楚   讓消費者能安心購買  放心食用

燕麥粉與膳食纖維  改善腸胃道菌相   促進腸胃道蠕動   維持消化道的機能

優質的脂肪比例  植物性葵花油、含有高量的Omega-3與Omega-9  完美的脂肪酸比例

微量維生素礦物質 解除隱性飢餓危機 補充維生素礦物質不足

鉻酵母 礦物質元素的一種是人體必需的微量元素

益生菌    維持腸胃道機能健康  維持順暢力量

想要不常常有嘴殘現象發生又有飽足感  攝取GI質不超過60以上的食物

低GI不代表低熱量哦  沒有節制的飲食還是會胖

可以攝取到好的營養成份又是低熱量  不愛上它都好難

控制體重不是一件很難的事  只要掌握幾個要點一樣能輕鬆維持體態

20包/1500$

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